Darmowy program dla systemu Android, autorstwa dewelopera App4Life.
Czy chcesz mieć płaski brzuch? Ten 7-minutowy trening na boczki jest najlepszym sposobem, aby to osiągnąć. Ćwiczenie to jest również świetne dla każdego, kto chce poprawić swoją kondycję. Dzięki temu ćwiczeniu możesz wyszczuplić swoją talię i zdobyć płaski brzuch, o którym zawsze marzyłeś.
Jak wykonać to ćwiczenie?
W tym ćwiczeniu jest 7 różnych ruchów. Musisz je wykonywać kolejno. Musisz zacząć od Ruchu 1 i wykonywać go, aż ukończysz całą sekwencję.
Pomiędzy każdym ruchem jest przerwa 2-minutowa. Musisz pozostać w pozycji startowej. Możesz odpocząć krócej lub dłużej, w zależności od swojego poziomu kondycji.
Po wykonaniu każdego ruchu musisz przejść do następnej pozycji. Możesz odpocząć przez 2 minuty.
To ćwiczenie jest treningiem całego ciała. Pomoże wyszczuplić całe twoje ciało.
